The Fact About التغذية السليمة أثناء الحمل That No One Is Suggesting

The Fact About التغذية السليمة أثناء الحمل That No One Is Suggesting

Blog Article

نمط الحياة والبيئة المحيطة: يجب مناقشة بعض العادات اليومية الروتينية التي قد تؤثر على صحة الأم والجنين، مثل التدخين، أو الكحول. بالإضافة إلى المواد السامة والملوثات البيئية التي يجب تجنبها، مثل الأسمدة، ومبيدات الحشرات، وبراز القطط، حيث يمكن أن يسبب التعرض لهذه المواد بعض المشاكل الخطيرة، مثل العيوب الخلقية، وموت الجنين أو الولادة المبكرة.

حاسبات ذات علاقة بـ : التغذية أثناء الحمل: أسس تناول الطعام الصحي

تصوير الموجات فوق الصوتية لمتابعة تطور الجنين، وقياس معدل ضربات القلب للجنين.

رحلات طيران إدارة الحجز تسجيل صعود الطائرة حالة الرحلة رحلات طيران ذهاب وعودة اتجاه واحد وجهات متعددة اختر مطار المغادرة

كما يقوم الطبيب بمساعدة الأم الحامل بالتخلص أو إدارة أعراض الحمل الشائعة، مثل: الغثيان الصباحي، وآلام الظهر، ومشاكل في النوم.

تجنب الروائح القوية:يمكن لبعض الروائح أن تسبب الغثيان، لذا تجنبها قدر الإمكان.

تحدثي إلى طبيبك حول تقييد تناول الكافيين والمحليات الصناعية أثناء الحمل.

اختر ما يناسبك من بين باقة مميزة من الأنشطة الممتعة المتاحة لتحظى برحلة لا تنسى

يساعد الكالسيوم في بناء عظام طفلك، كما يساعد في المحافظة على عمل دورتك الدموية وجهازك العضلي وجهازك العصبي بشكل طبيعي.

يوفر تناولك لنظام غذائي نور الامارات صحي ومتوازن كل ما تحتاجينه أنت وطفلك خلال الحمل، إذ يعتبر الطعام الذي تتناولينه هو المصدر الرئيسي لتغذية طفلك، لذا احرصي على:

 – تحسين المزاج: النشاط البدني يساعد على إفراز الإندورفينات، مما يقلل من مشاعر القلق والتوتر.

وقد ثبت أن المكمّلات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك تحد من خطورة الولادة المبكرة وولادة طفل ناقص الوزن.

النقانق ولحوم اللانشون (ما لم يتم تسخينها أثناء تحضيرها حتى تطبخ قبل التقديم).

تناولي الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: الخضروات الورقية، والبقوليات مع كل وجبة، إلى جانب مصادر لفيتامين "ج" مثل الليمون.